الريجيم وتخفيف الوزن

عضلات الجسم

عضلات الجسم تتكون عضلات الجسم من خلايا متخصصة تسمى ألياف العضلات ، وظيفتها الغالبة هي القابلية للتقلص، وتنقسم العضلات إلى…

أكمل القراءة »

عضلة الترابيس

ما هي عضلة الترابيس؟  الترابيس هي عضلة كبيرة في ظهرك. تبدأ من قاعدة رقبتك وتمتد عبر كتفيك وصولاً إلى منتصف…

أكمل القراءة »

العضلات الملساء

ما هي العضلات الملساء؟ العضلات الملساء هي نوع من العضلات التي تنقبض دون أي تحكم إرادي ، وهي مكونة من…

أكمل القراءة »

العضلات الهيكلية

ما هي العضلات الهيكلية؟ العضلات الهيكلية هي العضلات المختلفة المرتبطة بالهيكل العظمي في جسم الانسان . وهي نسيج سريع الانقباض…

أكمل القراءة »

عضلات الظهر

عضلات الظهر. يتكون الظهر من مجموعة معقدة من العظام والأقراص والأعصاب والمفاصل والعضلات،  تدعم العمود الفقري ، وتربط حوضك وكتفيك…

أكمل القراءة »

انواع العضلات

انواع العضلات  سنتحدث عن انواع العضلات في جسم الانسان حيث يوجد في جسم الإنسان أكثر من 600 عضلة . وتساعدك…

أكمل القراءة »

تشنج العضلات

تشنج العضلات أو تقلصات العضلات Muscle spasm تحدث تشنج العضلات عندما تنقبض عضلاتك بشكل لا إرادي وتتقلص قسريا بشكل لا…

أكمل القراءة »

عضلات البطن

عضلات البطن تعد عضلات البطن من العضلات المهمة  في جسم الإنسان وتتكون من  مجموعة من العضلات القوية التي تبطن جدران…

أكمل القراءة »

العضلات

ما هي العضلات  هي أنسجة رخوة تتكون من العديد من الألياف المطاطية التي تشكل عضلات جسم الانسان، يتكون جسم الإنسان…

أكمل القراءة »

فقدان الشهية العصبي عند المراهقات

مؤخراً تشكو كثير من الأمهات من مشكلة فقدان الشهية في المجتمع المعاصر وخاصة لدى الفتيات وهذا من الأمور الشائعة في…

أكمل القراءة »

طرق حساب الوزن المثالي

طرق حساب الوزن المثالي من الأمور الهامة التي يرغب الكثير في معرفتها، والوصول للوزن المثالي هو من الأهداف التي يطمع…

أكمل القراءة »

طريقة شرب الشاي الأخضر للتنحيف

طريقة شرب الشاي الأخضر للتنحيف، تعد المشروبات الطبيعة الأفضل على الإطلاق، لما تحتويه من فوائد، وأيضا متاحة بالمنزل وسهلة التحضير،…

أكمل القراءة »

خلطات للتنحيف مشروبات منزلية

خلطات للتنحيف مشروبات منزلية، يلجأ الكثير من الناس إلى عمل خلطات للتنحيف ومشروبات منزلية، حتى يفقدوا ما اكتسبوه من وزن،…

أكمل القراءة »

المشي في المنزل لخسارة الوزن

هل تعلم  أن المشي في المنزل يساعد في إنقاص الوزن والحصول على وزن صحي؟ وإذا كانت مسألة فقدان الوزن من…

أكمل القراءة »

التخلص من دهون البطن : طرق فعالة لحرق الدهون

يعتبر التخلص من دهون البطن ، والمعروفة أيضًا باسم الدهون الحشوية ، من أصعب الأماكن للتخلص من الدهون الزائدة ،…

أكمل القراءة »

طرق التخسيس بدون ريجيم : حيل إنقاص الوزن بدون ريجيم

من أكثر الأشياء التي تشغل بال الكثير من الناس هي كيفية إنقاص الوزن، حيث أن الوزن الزائد لا يضر فقط…

أكمل القراءة »

تمارين تخسيس البطن : تخسيس الكرش في أسبوع

البطن من أكثر المناطق التي تزعج الفتيات ، حيث يرغبن في قياس الخصر الصغير والبطن الضيق والنحيف ، ولكن تناول…

أكمل القراءة »

ريجيم العصير الأخضر : خسارة الوزن بسرعة

لكل من يريد خسارة الوزن بسهولة بدون تعب أو حرمان نوضح لكم في هذا المقال ريجيم العصير الأخضر الذي يحتوي…

أكمل القراءة »

ريجيم الكرش : التخلص من دهون البطن

دهون البطن مشكلة يواجهها الكثير من الذين يعانون من زيادة الوزن ، ويعتبر الكرش أحد أشكال المعاناة ، وتراكم الدهون…

أكمل القراءة »

التخلص من سيلوليت البطن : طرق طبيعية

تسعى جميع النساء إلى الحصول على جسم متناغم ومتناسق ، مما يزيد من ثقتهن بأنفسهن ، حيث أن السيلوليت من…

أكمل القراءة »

الاكل المسموح في الكيتو : جدول وجبات ل7 أيام

نظام الكيتو دايت أصبح شائعاً في العديد من المجتمعات العربية حيث أنه من الأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات وعالية الدهون وهو…

أكمل القراءة »

ريجيم الصيام المتقطع : حرق دهون الكرش

ريجيم الصيام المتقطع ليس حمية تلتزم بها لفترة حتى تحقق الغرض منها ثم تعود إلى نظامك الطبيعي مرة أخرى. إنه…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!